Se protéger des addictions aux écrans, c'est parti !

Vous téléphonez en traversant la rue ou en conduisant, vous vous orientez
grâce à Google Maps, vous vous endormez sur Netflix ou YouTube, et vous vous
réveillez avec un smartphone dans la main...

Stop ! Vous saturez du tout-numérique ? Apprenez à vous en passer ! Pas
totalement, bien sûr, les nouvelles technologies sont de précieuses aides,
mais soyez sûr(e) de garder tout de même le contrôle.

Qui peut prétendre ne jamais s’être laissé submerger au moins une fois ?
Comment se protéger ? Le but n’est pas d’éradiquer le numérique de nos vies
mais d’en tirer le meilleur sans qu’il prenne le meilleur de nous-mêmes...

Ce guide pratique et ludique vous invite à remplacer de mauvaises habitudes
contre-productives par des rituels utiles dans tous les domaines de votre vie.
Lancez-vous dans ces 16 challenges, c'est parti !