- EAN13
- 9782492430039
- Éditeur
- Edit.4Trainer
- Date de publication
- 27/11/2020
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
L'Échauffement
Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme
Ian Jeffreys
Edit.4Trainer
Autre version disponible
-
Papier - 4 TRAINER 24,90
Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de
voir un athlète s'entraîner sans s'échauffer. L'Échauffement est le premier
livre à décrire la science de l'échauffement et à founir des explications sur
la manière d'optmiser son efficacité.
Points forts
\- Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec
la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate)
\- Optimisez votre échauffement pour éviter les risques de blessures
\- Faites de votre échauffement un nouvel objectif
\- 113 entraînements et exercices illustrés par plus de 160 schémas et photos
voir un athlète s'entraîner sans s'échauffer. L'Échauffement est le premier
livre à décrire la science de l'échauffement et à founir des explications sur
la manière d'optmiser son efficacité.
Points forts
\- Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec
la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate)
\- Optimisez votre échauffement pour éviter les risques de blessures
\- Faites de votre échauffement un nouvel objectif
\- 113 entraînements et exercices illustrés par plus de 160 schémas et photos
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